不妊の悩みを誰にも言えないから辛い！心の対処法

辛い不妊に悩んでいる女性は多い

不妊の悩みは簡単に人に相談することができないために、一人で抱え込んでしまい余計に辛い思いをしてしまいますよね。

「不妊で悩んでいるのは私だけ…」と思っているかもしれませんが、不妊の悩みを抱えている女性は意外と多いのです。

辛い気持ちをなくすためにも、不妊で悩んでいるのは自分だけだと思わないようにしましょう。そして辛い思いをしているのであれば、辛い気持ちを少しでも楽にするために対処法を試してみてください。

不妊に悩む女性の本音

30代 主婦

1年ほど不妊で悩んでいます。周りの友人が妊娠を望んでからすぐに妊娠しているので、妊娠は簡単なものだと思っていました。

でもなかなか授かることができず、本当に辛い思いをしています。何か辛い気持ちをなくす対処法が知りたいな。

ようやく最近クリニックに通い始めたので、より辛い思いをする前に妊娠できたらいいいな…。このまま妊娠できなかったらどうしよう…。

30代 パート

妊娠って本当に奇跡の連続ですよね。1ヶ月の間にたった1日しか妊娠する機会がないなんて。簡単に妊娠できるとは思っていませんでしたが、妊娠を望んでも半年ほど妊娠できない期間が続くと「私って不妊症なのかな？」と思うようになってしまいました。

周りが妊娠していくと辛い気持ちが増していくので、周りとの関わりを制限しています。それが私の対処法です。

辛いときの気持ちの対処法

不妊の悩みは人に話しにくいからこそ、1人で悩みを抱えてしまいがちです。そして対処法がわからずに、辛い気持ちを溜め込んでしまう人もいます。

そんな人は対処法を行って、辛い気持ちを少しでも楽にするようにしましょう。

辛いときの気持ちの対処法① 意識しすぎない

不妊で辛い思いをしているときは、意識しすぎないようにしましょう。「妊娠したい！」と妊娠のことを意識しすぎてしまうと、妊娠できなかったときに深く落ち込んでしまいます。

妊娠は奇跡の連続です。妊娠できなかったときは「タイミングが悪かった」妊娠できたときは「運がよかった」と深く考えないという対処法を行ってみてください。

辛いときの気持ちの対処法② 我慢をやめる

妊娠をするために、お酒やタバコなどをやめたりしている人もいるでしょう。我慢をしている生活が続いているからこそ、辛い思いをしてしまいますよね。

不妊で辛い思いをしている上に我慢をしていると、余計に切羽詰まってしまう可能性があるので、妊娠してないとわかったときは我慢していたことをやめるという対処法を試してみてください。

辛いときの気持ちの対処法③ 一度諦めてみる

不妊で辛い思いをしているときは、一度諦めてみるのもいいでしょう。「妊娠することを諦めたら妊娠した」と言う意見をよく耳にします。

「妊娠したい」と強く望んでしまうことがストレスとなり、不妊に繋がっているのかもしれません。そのため一度諦めて、気分転換をすると言う対処法もおすすめです。

占い師に相談するのもおすすめ

不妊の悩みを占い師に相談するということも対処法としておすすめです。

自分の体なのに、妊娠をするためのタイミングは全くわかりませんよね。占い師に相談することで、「いつ妊娠できるのか」「おすすめのタイミングはいつなのか」といったことがわかるかかもしれません。

辛い気持ちの対処法だけでなく、不妊の対処法としても占い師に相談してみるといいでしょう。

さいごに

不妊で悩みを抱えているのが自分だけだと思ってしまうと、誰にも相談することができずに辛いですよね。

誰にも相談できずに悩んでいるのであれば、ここで紹介した対処法を試してみてください。きっと辛い気持ちが少しは楽になるはずです。

また対処法として占い師に相談することもおすすめです。誰にも話すことができないために、占い師という第三者に相談することで気持ちが楽になるかもしれません。