彼氏だけ倦怠期になったらどうする？倦怠期の乗り越え方を解説
占い
2024/07/25
「不倫」という言葉を聞くと、多くの人は複雑な感情を抱くかもしれません。不倫をしてしまった人は、罪悪感や後悔、相手への愛情と現実の狭間で苦しむことが多いのではないでしょうか。本記事では、不倫の恋に悩みあなたへ、不倫がつらい理由やつらいときの対処法、不倫を終わらせるための方法について解説します。
そもそも、不倫がつらいのはなぜなのでしょうか。その理由は、次の5つです。
上記のように、不倫には普通の恋愛とは違うつらさがあります。それぞれの内容について、詳しくみていきましょう。
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不倫関係は、将来への明確なビジョンがないことが多いため、つらさを感じやすくなります。結婚や同棲といった具体的なゴールが設定しにくく、関係の行方が不透明なままつづくものです。そのため、「この関係はいつまでつづくのだろう」「本当に自分を愛してくれているのだろうか」といった不安を抱えながら、日々を過ごすことになります。
また、社会的に認められない関係であるがゆえに、周囲に相談することもできず、ひとりで悩みを抱え込みがちです。こうした先の見えない不安定な状況が、不倫関係特有のつらさを生み出しています。
不倫相手とは、お互いの都合が合わないと会えません。家族や周りの目を気にしなければならないため、自由に会う時間をつくることがむずかしいのです。デートの約束をしても、急な予定変更で会えなくなることもあります。
さらに、お互いの感情が高ぶっているときでも、タイミングが合わずに会えないもどかしさを感じることもあるでしょう。「いつでも好きなときに会って、一緒に時間を過ごせるわけではない」という現実は、不倫をしている人にとって大きなストレスとなります。この状況が長くつづくと、精神的に疲弊してしまう可能性もあるでしょう。
不倫という関係は、周囲の人に話せないため、孤独感や疎外感をおぼえやすいようです。喜びや悲しみ、悩みを共有できる相手がいないことで、精神的に不安定になってしまいます。
また、秘密を抱えているというストレスから、常に気を張った状態でいなければならず、心身ともに疲弊してしまうでしょう。誰にも相談できない状況に追い込まれることで、問題解決の糸口が見つからず、ひとりで悩みを抱え込んでしまいがちです。こうした孤独感や疎外感、ストレスが積み重なることで、不倫がつらいと感じる大きな要因となっています。
不倫相手が家族と過ごす時間や、配偶者との関係性に嫉妬してしまうことは珍しくありません。相手が家族とどのように過ごしているのか、どのような会話をしているのかと考えると、自分との関係とは違う一面を想像し、嫉妬の感情が湧き上がってきます。
また、相手の配偶者と比較して、自分はどうなのだろうかと自問自答することもあるでしょう。しかし、不倫関係では相手の家庭生活に立ち入ることはタブーです。嫉妬心を抱えながらも、相手の家庭を尊重せざるを得ない状況に、心理的なストレスを感じ、辛さを感じてしまうのです。
不倫をしていると、常に罪悪感に苛まれます。社会的に認められていない関係であることを自覚しているため、周囲の目を気にしたり、伴侶に対する裏切りの感情を抱えたりします。この罪悪感は、日常生活にも影響を及ぼし、心の平穏を奪ってしまうでしょう。
また、不倫相手との時間を楽しんでいても、罪悪感から完全に解放されることはありません。これは、不倫をしている当事者の精神的な負担となり、ストレスや心理的な疲弊を引き起こします。結果として、「不倫がつらい」と感じる要因のひとつとなるのです。
「不倫がつらい」と感じていても、不倫をやめられないのはなぜなのでしょうか。その理由は、次の5つです。
つらい部分が多くあるにもかかわらず、不倫がやめられない理由をしっかり理解していきましょう。
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既婚男性が魅力的に見えるのは、独身男性にはない安定感や大人の魅力を感じるためです。仕事や家庭を守る責任感、余裕のある態度、女性を立てる紳士的な振る舞いなどは、女性にとって魅力的にうつるでしょう。
また、既婚男性は恋愛経験が豊富で、女性の扱いに慣れているため、スマートに振る舞える人が多いです。さらに、禁断の恋の要素が加わることで、ドキドキ感や背徳感が刺激され、既婚男性への惹かれ方が強くなってしまいます。しかし、不倫関係は道徳的に問題があり、多くの人を傷つけてしまうリスクがあることを忘れてはいけません。
不倫相手のことを本気で好きになってしまうと、その感情が強すぎて抑えられなくなることがあります。相手との関係性が深まるにつれ、お互いの気持ちが強くなり、一緒にいる時間が幸せで満たされているように感じます。
不倫という関係であっても、相手のことを思う気持ちは本物であり、その感情が心地よいからこそ、関係を断ち切れないのです。しかし、不倫は社会的に認められていない行為であり、周囲の人々を傷つけてしまう可能性があります。本気の恋愛感情があったとしても、不倫をつづけることは決して正しい選択ではないことを忘れてはいけません。
不倫をしている人のなかには、既存の関係では得られない刺激を求めている人もいます。日常生活に物足りなさを感じ、新鮮な恋愛感情に浸ることで、生活にスリルや興奮を加えようとするのです。不倫相手との秘密の関係は、禁断の恋のようで心を躍らせるでしょう。
しかし、一時の刺激に惹かれるあまり、不倫がもたらす深刻な影響を見落としてしまいがちです。家庭や職場に与える悪影響は計り知れず、関係が露呈すれば、取り返しのつかない事態を招くこともあります。刺激的な恋愛に憧れる気持ちは理解できますが、不倫という形で実現するのは賢明ではありません。
不倫関係にある人のなかには、自尊心を保つために不倫をつづけている人がいます。日常生活では得られない充実感や満足感を不倫相手から得ることで、自分の存在価値を確認しているのです。不倫関係では、「相手に必要とされている、認めてもらえている」という感覚を得られるため、自尊心が高まります。
しかし、これは一時的な満足感に過ぎません。不倫に依存することで、本来の自分自身と向き合うことを避け、自尊心を保っている状態です。真の自尊心を取り戻すためには、不倫に頼るのではなく、自分自身と向き合い、自分の価値を見出していくことが大切です。
新しい相手が見つかる気がしないから
不倫関係にある人のなかには、新しい恋愛相手が見つかる自信がないがゆえに、現在の不倫関係をつづけてしまう人もいます。年齢や既婚者であることが障壁となり、新たな出会いが期待できないと感じているのです。
また、不倫相手との関係性に慣れ親しんでいるため、新しい相手との関係構築に踏み出す勇気が持てないという心理も働いています。しかし、自分の魅力を再認識し、新たな可能性に目を向けることが、不倫関係から抜け出すための第一歩となるでしょう。自信をもって、自分らしく生きることが大切です。
不倫相手が好きすぎてつらい、つらいとわかっていても不倫がやめられない、というときはどうすればよいのでしょうか。ここでは、不倫でつらいときの対処法を5つご紹介します。
ひとつずつ、詳しくみていきましょう。
不倫相手への期待を捨てることは、つらい気持ちを和らげるために重要です。不倫関係では、将来の約束や安定した関係を期待することは非現実的であり、感情的な苦痛を招くことにつながります。相手が家庭をもっていることを認識し、自分自身の幸せを優先することが必要不可欠です。
期待を手放すことで現状を受け入れ、自分自身の人生に集中できるようになります。不倫相手との関係を楽しむことは可能ですが、そこに過度な期待を抱くことは避けましょう。自分の価値観と目標にしたがって行動し、不倫相手への依存から脱却することが、つらい気持ちを乗り越えるための第一歩となります。
不倫関係に陥ると、感情が高ぶり、冷静な判断ができなくなることがあります。しかし、今の状況を客観的に見つめなおすことが大切です。不倫相手との関係が長つづきするのか、将来的に幸せになれるのか、現実的に考えましょう。
また、不倫がばれた場合の影響も想定しておくことが重要です。家族や周囲の人々に与える影響、社会的信用の失墜など、リスクを十分に理解しておくべきでしょう。一時の感情に流されるのではなく、長期的な視点で自分の人生を見つめなおし、冷静に判断することが求められます。
不倫相手と今後について話し合うことは、関係を明確にし、お互いの気持ちを理解するために重要です。二人の関係性や将来の展望について率直に語り合いましょう。不倫という複雑な状況下でも、お互いに尊重し合い、建設的な対話を心がけることが大切です。
話し合いのなかで、関係をつづけるのか終わりにするのかを決断し、それぞれの人生の方向性を見定めていく必要があります。どのような結論になったとしても、相手の気持ちに寄り添い、理解を示すことを忘れないでください。不倫というむずかしい状況ではありますが、真摯な話し合いを通して、お互いが納得できる解決策を見出していきましょう。
不倫相手への想いが強すぎてつらい場合、新しい出会いを探すことで気持ちを切り替えるのもひとつの方法です。出会い系アプリやサイトを利用したり、趣味のコミュニティに参加したりすることで、新しい人間関係を築けます。
ただし、不倫相手への未練がある状態で新しい関係をはじめるのは賢明ではありません。自分の気持ちと向き合い、不倫相手への想いを整理してから、新しい出会いを探すようにしましょう。また、新しい出会いに期待しすぎるのも禁物です。自分自身を大切にしながら、ゆっくりと新しい関係を築いていくようにしてください。
不倫相手を思うあまりにつらい気持ちになっているなら、自分自身の時間を大切にしましょう。趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、新しいことにチャレンジしたりと、自分自身の世界を充実させることで、不倫相手への執着心が和らぐかもしれません。
1人の時間を有意義に過ごすことで、自分自身を見つめなおすきっかけにもなります。自分の価値観や将来の目標を見なおし、前向きに生きるための原動力を見出しましょう。不倫相手に依存するのではなく、自分自身の人生を楽しむことに集中することが、つらい気持ちを乗り越えるための第一歩となるはずです。
つらい不倫も、いつかは終わりを迎えることがあります。不倫が終わりを迎えるきっかけは、具体的に次の9つです。
それぞれの内容について、詳しくみていきましょう。
周囲に不倫がばれたことは、つらい不倫関係を終わらせるひとつのきっかけになります。不倫がばれると、周囲からの批判や非難を受け、精神的に追い込まれることも少なくありません。また、配偶者からの追及や場合によっては離婚を切り出されるなど、現実的な問題に直面することになります。
こうした状況に置かれると、不倫をつづけることのリスクや代償の大きさを痛感させられるでしょう。周囲からのプレッシャーや現実的な障壁に直面したとき、不倫関係を清算し、生活を立てなおすことを真剣に考えるようになるのです。不倫がばれたことで、苦しみながらも、関係を終わらせる決断を下すきっかけになることがあります。
家族が大切になったことも、不倫関係が終わりを迎える大きなきっかけのひとつです。不倫をつづけるなかで、一時の情熱や刺激よりも、族との絆や平穏な日常の価値を再認識するようになります。子どもの笑顔や配偶者との共有した時間が、かけがえのないものとして心に響き、不倫関係に対する罪悪感や家族を傷つけるリスクを避けたいという思いが強くなります。この変化は、不倫関係に終止符を打つ強い動機となるでしょう。
不倫関係がマンネリ化してくると、お互いに新鮮味を失い、ドキドキ感や刺激も薄れていきます。デートも惰性で会うようになり、会話も弾まなくなるでしょう。そのようなときは、関係をみなおすタイミングかもしれません。
マンネリを打破するために、新しいデートプランを立てたり、お互いの本音を話し合ったりするのもひとつの方法です。しかし、それでも改善されない場合は、割り切って関係を終わらせることを考えましょう。不倫は本来あってはならない関係です。マンネリ化をきっかけに、関係を清算するのも賢明な選択だと言えるでしょう。
不倫関係において、愛情のバランスが崩れることは、関係が終わりに向かうひとつのサインです。たとえば片方が相手により深い愛情を抱いている場合、そのギャップが徐々に大きくなっていきます。
愛情を注ぐ側は、相手からの愛情が足りないと感じ、寂しさや不安を抱えるようになります。一方、愛情を受け取る側は、相手の気持ちに応えられなくなり、次第に関係から距離を置くようになるでしょう。
このような愛情のアンバランスがつづくと、やがて不倫関係は破綻へと向かいます。お互いの愛情を確かめ合い、バランスを保つことが不倫関係を継続するために重要ですが、それがむずかしくなったとき、関係は終わりを迎えるのです。
不倫関係に苦しんでいたとしても、将来のために別れを選ぶことは勇気ある決断です。自分自身の人生を大切にしたいと思う気持ちが芽生えたとき、それが不倫の終わりを告げるきっかけになるでしょう。
不倫相手との関係が長引けば、将来設計が立てづらくなります。自分の夢や目標を叶えるためには、不倫という不安定な関係から抜け出すことが必要です。また、家族との時間を大切にしたいと感じたり、子どもの成長に立ち会いたいと思ったりするようになるかもしれません。
将来を見据えて、自分らしい人生を歩むために、不倫関係に終止符を打つ勇気をもつことが大切です。つらい別れかもしれませんが、自分の人生を取り戻すための第一歩となるでしょう。
不倫相手に騙されていることに気づくことは、つらい不倫関係に終止符を打つ大きなきっかけになります。相手の言動に不自然さを感じたり、約束が守られなかったりすることで、徐々に疑念が芽生えるでしょう。そして、相手の嘘が明らかになったとき、裏切られた痛みとショックで胸が張り裂けそうになるかもしれません。
しかし、この気づきこそが、自分を取り戻し、不健全な関係から抜け出すための第一歩なのです。騙されていた事実は受け止めがたいかもしれませんが、真実を知ったからには、自分自身と向き合い、前に進むしかありません。この気づきを機に不倫の終わりを迎え、新たな人生の一歩を踏み出す勇気をもつことが大切です。
仕事が忙しくなると、不倫相手と会う時間を確保することがむずかしくなります。長時間労働や出張の増加により、以前のようにデートや密会を楽しむ余裕がなくなるでしょう。
また、仕事に集中するあまり、不倫相手とのコミュニケーションが疎かになりがちです。次第に連絡も減り、お互いの気持ちが離れていくことになります。
仕事が忙しい時期が長くつづくと、不倫関係を維持するのがむずかしくなります。会えない寂しさやストレスから、関係に亀裂が生じる可能性があるでしょう。こうした状況がつづけば、自然と不倫に終止符を打つきっかけになるかもしれません。
遠距離不倫の場合、物理的な距離が障壁となり、会う機会が限られてしまいます。頻繁に会えないことで次第に相手への思いが薄れ、連絡も少なくなっていくでしょう。また、遠距離ゆえに、お互いの日常生活に入り込むことがむずかしく、相手の状況を把握しにくいため、関係維持が困難になります。
さらに、移動に時間とコストがかかるために会うことへの負担が大きくなり、徐々に会う頻度が減っていきます。こうして、自然と疎遠になり、不倫関係が終わりを迎えるきっかけになるのです。
不倫関係にあった人が、新たな恋愛対象を見つけることは、つらい不倫を終わらせるひとつのきっかけとなります。不倫相手以外に心が惹かれる存在ができたとき、今の関係の問題点や将来性のなさに気づくことが多いのです。新しい出会いは、自分の真の幸せを考えるターニングポイントになるでしょう。
相手への愛情が薄れていくなかで、ほかに好きな人ができたのなら、その人との未来を真剣に考えてみるべきです。不倫の延長線上に幸せはないと悟ったとき、勇気を出して前に進む決断が必要です。もちろん、不倫相手への罪悪感やこれまでの思い出に囚われるかもしれません。しかし、新しい恋愛の可能性を模索することで、不倫の呪縛から解放され、本当の自分を取り戻せるでしょう。
「不倫がつらくもう別れたい」というときは、どのように不倫を終わらせればよいのでしょうか。なるべくあと腐れなく関係を終わらせるための方法として、次の4つがあります。
苦しい不倫を終わらせたいと思ったときは、参考にしてみてください。ひとつずつ詳しくみていきましょう。
「別れたい」と素直に伝えることは、不倫関係を終わらせるための重要なステップです。相手に対して正直に気持ちを伝え、関係をつづけることがむずかしいと説明しましょう。その際、相手の気持ちにも配慮しつつ、自分の決意を明確に示すことが大切です。
話し合いの場を設け、お互いの立場を尊重しながら、冷静に別れの理由を説明します。相手の反応に耳を傾け、理解を求めつつも、別れる決意は揺るがないことを伝えましょう。別れ話は一度で終わらないかもしれませんが、粘り強く対話を重ね、最終的にはお互いが納得できる形で関係を終結させることを目指してください。
自分から連絡を取るのをやめることは、つらい不倫を終わらせるための第一歩です。相手からの連絡を待つのではなく、自分の意思で連絡を控えましょう。最初のうちは寂しさや欲求不満を感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて、相手への依存心が薄れていきます。
連絡を取らないことで、自分の生活に集中する時間ができ、新しい趣味や友人との交流を通して、心の安定を取り戻せるでしょう。また、連絡を取らないことは、相手に対して「終わり」のメッセージを送ることにもなります。自分から連絡を取るのをやめることは、不倫関係から抜け出すための強い意志の表れなのです。
不倫関係を終わらせるためには、相手との連絡を断つことが重要です。まずは、携帯電話やパソコンに登録されている相手の連絡先を削除しましょう。メールアドレスや電話番号、SNSのアカウントなど、相手とつながるすべての手段を遮断することで、連絡を取りづらくなります。
また、相手からの連絡を受け取らないようにするため、着信拒否や迷惑メール設定を活用するのも効果的です。連絡先を削除することで、相手への未練を断ち切り、新しい生活に踏み出せるでしょう。ただし、相手との関係を完全に断つには時間がかかるかもしれません。焦らずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
不倫関係に苦しんでいるなら、思い切って引っ越しをすることもひとつの選択肢です。新しい環境に身をおくことで、これまでのつらい思い出から距離を取れます。引っ越しを機に、新たな生活をはじめ、自分自身と向き合う時間をつくりましょう。
また、引っ越しによって、不倫相手と物理的に離れることで、関係を断ち切るきっかけにもなります。ただし、引っ越しは大きな決断であり、経済的な負担がともないます。十分に検討したうえで、自分の人生を前向きに歩むための一歩として、引っ越しを選択してみてはいかがでしょうか。
