彼氏だけ倦怠期になったらどうする？倦怠期の乗り越え方を解説
占い
2024/07/25
やめたくてもやめられない不倫に思い悩む女性もいるはずです。しかし不倫は、婚期を逃したり配偶者から慰謝料を請求されたりなど多くのリスクがあります。幸せになりたいなら、不倫関係を断ち切ることが大切です。今回は、不倫をやめたいのにやめられない理由や未練を断ち切る方法を紹介します。
不倫相手に夢中でも、不意に「不倫をやめたい！」と感じる瞬間があります。不倫経験者が不倫をやめたいと感じるのは、以下のような瞬間です。
不倫をやめたいと感じる瞬間について詳しく解説します。
周りから彼氏のおのろけ話を聞かされると、自分も普通の恋愛がしたくなり、不倫をやめたいと感じる人は多いようです。週末のデートや彼氏との長電話、プロポーズの話を聞かされると、「彼氏が独身なら自分も同じ経験ができたかな……」と気持ちが落ち込んでしまいます。「不倫をやめて普通の恋愛したいな……」としみじみ考えてしまうことがあるようです。
また、一般的に不倫はよくないと認識されており、不倫相手との関係は親しい友達や家族にもいえないことが多いです。不倫相手との関係を周囲にオープンにできず、つらくても誰にも相談できません。「彼氏が独身ならつらい想いはしないのかな……」と思い、不倫相手との別れを考えはじめます。自分好みの相手が見つかると、きっぱり別れる女性もいるようです。
彼氏に離婚する気配がなく、結婚に希望をもてないときに不倫をやめたいと考える人もいるようです。「一番好きだよ」「将来は一緒に暮らそう」などうれしい言葉をかけてくれても、実際に行動に移してくれる既婚者はそう多くありません。とくに、不倫関係が1年以上つづいている場合は、都合のよい相手として扱われているようで虚しくなる女性もいるようです。
結婚願望が強い人であれば、自分の思いが満たされなくて気持ちがモヤモヤしてしまいます。「結婚するつもりはある？」「離婚はいつするの？」と聞いても話を誤魔化されるときは、不倫相手と別れることを考えはじめるようです。不倫相手と別れようか考えはじめたタイミングで、よい出会いに恵まれたときは、きっぱり別れて次の恋に進む人もいます。
週末や連休のデートは不倫相手を誘っても、家族を優先されて断られることが多いです。「本当は行きたいけど……」と口先ではいっていても、「子どもが熱を出して」「妻の体調がよくなくて」など、家族を理由に断られてしまいます。家族ばかり優先する不倫相手を見て、自分は一番の存在ではないことを思い知らされ、不倫をやめたいと思うようです。
不倫相手には家族がいるため、自分が会いたいときにすぐに会えません。直接声を聞きたいと思っても、電話をする時間やタイミングにも配慮する必要があります。「会いたいのに我慢しなければいけない」「好きなときに電話できない」という場面が多くあるため、そんな状態がつづくのが苦しくて、不倫をやめたいと考えはじめるようです。
不倫相手の家族への罪悪感や嫉妬、不安など、さまざまな感情が溢れて不倫をやめたいと考える人もいます。不倫相手と過ごしている間、家族に申し訳ないと感じて自分を責めてしまう人もいるようです。罪を犯している気分になり、その気持ちに耐えられなくなって別れを意識します。逆に、不倫相手が家族と過ごす時間を大切にしていることに嫉妬する人もいるようです。
「一番の存在でありたい」「自分のことだけを考えてほしい」という気持ちが強くなり、家族と仲よく過ごす彼氏を想像して嫉妬してしまいます。また「家族と仲よく過ごしているのかな……」と思うと、「自分は振られるのではないか」と不安になる人もいます。嫉妬心や不安に思い悩む日々から抜け出したくて、不倫関係をやめたいと考える女性もいるようです。
不倫関係がいつかバレるのではないかと思うと怖くなり、不倫をやめたいと考える女性も多いようです。基本的に不倫は妻子を裏切る行為であるため、非人道的でよくないことだとされています。とくに社内不倫の場合は、社外にバレると社会的信用を失うことが避けられません。SNS上で拡散された場合には、取引先や顧客を失うなど大きなトラブルに発展することもあります。
友達のなかには、普通とは異なる恋愛のかたちを応援してくれる人もいるでしょう。しかし、その人が過去に浮気や不倫で傷ついた経験がある場合は、友達と疎遠になる可能性があります。不倫が周りにバレそうになった瞬間に、別れを考えはじめる人は多いようです。
頭で不倫はダメだと理解していても、不倫相手との関係をなかなか断ち切れない人は多いです。不倫をやめたいのにやめられないのには、以下のような理由が考えられます。
それぞれの瞬間について詳しく解説します。
報われない恋愛だと頭では理解しているものの、不倫相手のことを本気で好きで関係を断ち切れずにいる女性は多いようです。好きという感情そのものは悪いものではありませんが、不倫には婚期を逃したり慰謝料を請求されたりなどさまざまなリスクがあります。また相手に離婚する気がない場合には、常に家族を優先され、つらい想いをすることもあるでしょう。
相手のことが本気で好きであるがゆえに、どんなにつらい想いをしても別れられないと考える女性は少なくありません。しかし、それが本当の意味で幸せになれるのか、不倫相手の家族を傷つけてまでつづけるべき恋愛なのかを考えてみましょう。不倫相手に単に執着しているだけの場合もあるため、自分の気持ちと向き合う時間をつくることが大切です。
恋愛に刺激を求めている場合、不倫をやめられなくなる女性も多いようです。「バレてはいけない」「いけないことをしている」という状況に刺激を感じており、なかなか関係を断ち切れずに不倫をつづけてしまう人もいます。妻子がいる既婚者は、相手が離婚しない限り、本当の意味で手に入れることはできません。
本来であればつらい状況ですが、悲劇のヒロインのようで心が燃える女性もいるようです。それが不倫相手への執着に変わり、なかなか不倫から抜け出せなくなることがあります。不倫をやめたいなら、没頭できる趣味を見つけるのがよいかもしれません。恋愛以外で刺激を得られると気持ちが安定して、不倫相手への執着を手放せる可能性があります。
不倫をやめたいのにやめられない原因として、自己肯定感が低いことが考えられます。もともと自分に自信がなく、不倫相手との関係で自尊心が保たれている状態です。好きという気持ちより、「この人がいないと生きていけない」というような依存状態にあるのでしょう。自分で自身を認められないため、代わりに不倫相手に認めてもらおうとします。
友達関係や仕事よりも不倫相手を優先するため、さらに依存状態に陥ることも多いです。少しでも相手の好意が確認できなくなると不安になり、常につらい気持ちで過ごさなければいけません。不倫から抜け出したいなら、自己肯定感を上げることが大切です。ありのままの自分を受け入れ、自身の長所や成功体験など自身のポジティブな面を掘り下げてみましょう。
好きな気持ちを通り越して、「この人がいないと生きていけない」「2度と恋愛ができないかもしれない」というような依存状態に陥り、不倫をやめられなくなる人もいます。しかし、不倫をつづけても将来は見えないため、「関係をつづけてもつらい」「不倫相手と別れてもつらい」というような、身動きが取れない状態に陥ることが多いです。
不倫をやめたいなら、依存状態から抜け出す必要があります。たとえば、不倫相手と少し距離を置いてみるのもよいでしょう。不倫相手に対して依存状態にある人は、四六時中彼氏のことを考えていることも少なくありません。距離を置いてほかのことに集中すれば、彼のことを考える時間を減らせます。空いた時間は、仕事や趣味などに没頭するようにするのがよいでしょう。
別れたあとによい相手が見つかるか不安で、とりあえず不倫相手との関係を維持したいと考える人もいるようです。交際をつづければ恋人がいる安心感は得られますが、相手は妻子がいる既婚者であるため、幸せな結婚というゴールには結びつきません。関係をつづけた結果、結婚を逃す場合もあるため、早めに別れたほうが幸せになれる可能性は高いです。
また、不倫相手からやさしい言葉をかけられると、心が満たされて別れられなくなる人もいます。たとえ不倫相手に離婚するつもりがなくても、一緒にいる時間を過ごすだけで心が満たされるので別れられません。不倫相手から見捨てられたくなくて、過度に尽くしてしまう女性もいるようです。都合のよい存在にならないように注意が必要かもしれません。
婚期を逃したり慰謝料を請求されたりなど、不倫にはさまざまなリスクがあります。しかし、不倫相手に夢中になりすぎて、不倫関係をなかなか断ち切れない人も多いです。
不倫相手との関係を断ち切るには、以下のような方法があります。
それぞれの方法について詳しく解説します。
関係を断ち切りたいなら、「不倫をやめる」という強い覚悟をもつことが大切です。不倫をやめる覚悟がないと、たとえ別れられても、不倫相手から再度いい寄らせたときに気持ちが揺らいでしまいます。関係が元に戻り、ずるずると不倫関係を継続して婚期が遅れる可能性もあるでしょう。
どうしても不倫相手との関係を断ち切れないときは、なぜ不倫をやめられないのか自分の気持ちを整理したり、不倫がどのような結末を迎えるのか現実と向き合ったりすることが大切です。不倫を繰り返す人は、既婚者を好きになることが多いです。本気で不倫をやめたいなら、都合のよい恋愛で心を満たすことをやめ、本気で向き合える既婚者以外の男性に目を向けましょう。
不倫をやめたいなら、不倫相手に一切連絡をせず、物理的な距離を置くことが大切です。完全に連絡を断ち切るのが難しい場合は、少しずつ距離を置くのもよいでしょう。連絡を取れない状況に慣れてきたら、自然と不倫関係を断ち切れることがあります。
自分から連絡が取れないように、メールや電話などの連絡手段を断ち切るのも有効です。過去の履歴があると楽しかった思い出がよみがえり、完全に連絡を断つことが難しくなります。はじめはつらく感じますが、不倫をやめるには思い切りが必要です。
不倫をやめたいなら、不倫相手に直接別れを告げるのもひとつの方法です。不倫をやめられない人の多くは、「不倫をやめたい」といい出せずに不倫関係をつづけてしまうことが多いです。別れるきっかけを探すだけでは、関係を断ち切ることはできません。
不倫相手に直接会うと情が出てしまい、「不倫をやめたい！」と自分の気持ちをいい出せなくなる人もいますが、その場の雰囲気や情に流されてはいけません。「別れを伝えるまで絶対に帰らない！」という強い決意をもって不倫相手と会うことが大切です。
不倫関係をやめるには、物理的な距離を置くことが大切です。しかし、社内恋愛や生活圏が近い場合には、完全に連絡を断ち切っても会社や街中で偶然会うこともあります。また、あなたの住所を知っている場合は、突然押しかけてくる可能性もあるでしょう。
不倫相手が家に来て直接顔を合わせると情が移り、また関係が戻ってしまうかもしれません。このような場合は、思い切って引越しや転職を検討するのがおすすめです。ハードルは高いですが、絶対会わない環境を作ることで関係を断ち切りやすくなります。
関係を完全に断ち切りたいなら、不倫相手からもらった誕生日プレゼントや一緒に写っている写真など、思い出の品を処分しましょう。「過去の思い出だから……」と大事に保管しておくと、不倫を断ち切る障害になることも多いです。
とくに、スマホに保存している写真は、手軽に見返せるのでなかなか未練を断ち切れません。不倫相手との思い出の品を捨てることで、過去に囚われることなく、前を向いて新たな一歩踏み出せます。まずは、思い出の品を捨てるところからはじめてみましょう。
不倫から抜け出せない人は、不倫相手に依存傾向にあることが多いです。新たな依存先を見つけるために、自分が夢中になれるものを探してみましょう。新しいことを始めて、依存心をほかに向ければ、不倫を断ち切れるきっかけになることも多いです。
仕事や趣味など自分が夢中になれるものであれば、なんでも問題ありません。結婚したいと思うなら、本気で結婚相手を探してみるのもよいでしょう。合コンに参加したり、マッチングアプリを活用してみたりするのがおすすめです。夢中になれるものを探す間に、不倫に興味がなくなり、自分に合う異性と巡り会えるかもしれません。
不倫相手との関係を断ち切れないときは、不倫関係をつづけるのもひとつの方法かもしれません。しかし不倫関係をやめずにつづけた結果、以下のリスクが起こりうる可能性があります。
それぞれのリスクについて詳しく解説します。
不倫関係をつづけると、配偶者から慰謝料を請求される可能性があります。法的に守られている配偶者は、不貞行為が判明したときに精神的苦痛を理由として、不倫相手に慰謝料を請求することが可能です。
既婚者であると知りながら肉体関係をもち、その不倫が原因で夫婦関係に溝をつくった場合、配偶者の権利を侵害したことが認められ、10万～100万円の慰謝料を請求される可能性があります。不倫関係をつづけるなら、慰謝料を請求されるリスクがあることを理解しておきましょう。
不倫関係が周りにバレた場合は、職場からの社会的信用を失うリスクがあります。上司や同僚などとの社内不倫の場合、周囲にバレても解雇されるわけではありませんが、どちらか一方が退職せざるをえない状況になることも多いです。
たとえ会社に残れたとしても、不倫のレッテルを貼られて働きづらいだけでなく、他部署への異動や出世コースから外されることもあります。なにより周囲の冷ややかな目線に耐え切れず、結果的に仕事を辞めることになるかもしれません。
不倫相手にのめり込むと新しい出会いに恵まれず、婚期を逃してしまう可能性があります。なかには本気で結婚を考えてくれる既婚者もいますが、それがいつ実現するのかはわかりません。最終的に離婚できず、不倫相手のまま終わる可能性もあります。
結婚願望がないのであれば、そのままの状態でも問題ないかもしれません。しかし、結婚願望があるなら、不倫関係を完全に断ち切って、新しい恋に目を向けてみましょう。不倫相手よりも自分に合う素敵な男性に巡り会えるかもしれません。
純粋に不倫相手のことが好きで、「配偶者と離婚して自分と結婚してもらわなくても問題ない！」と考える女性も少なくありません。しかし、不倫関係が周囲に不倫がバレた場合、相手の家庭を崩壊させる可能性があります。
不倫相手に子どもがいる場合は、親子関係まで悪化させることもあるでしょう。自分は不倫関係のままでよくても、相手の家庭を崩壊させてしまう可能性があることを忘れてはいけません。
不倫相手と別れたあと、失恋の傷が癒えず、つらい日々を送る人もいるはずです。そんなつらさから立ち直るには、以下のような方法があります。
それぞれの方法について詳しく解説します。
不倫をやめたつらさから立ち直るには、とにかく自分がしたいことをするのがおすすめです。趣味やスポーツ、海外旅行など、好きなことや興味のあることに積極的に挑戦してみましょう。自分の可能性や魅力を発見できて、自信や充足感を得られます。
また、好きなことや興味のあることに挑戦するなかで、相性のよい相手に出会える可能性があります。その後、トントン拍子で結婚に進むかもしれません。ほかに目を向けている間は、不倫相手のことを考える時間も少なくなるため、自然と立ち直れているはずです。
不倫をやめたつらさから立ち直るために、自分の気持ちをノートに書き出してみましょう。不倫相手への未練や寂しさは、心の中に溜め込むと精神的に余計につらくなることも多いです。つらい気持ちを文字に起こすことで、客観的に自分の感情と向き合えます。
心のなかも整理できるため、不倫をやめたつらさや苦しみを軽減できるはずです。ノートに書き出すだけでは気持ちが整理できない場合には、信頼できる家族や友達に話してみるのもよいでしょう。気持ちがすっきりして、つらい状況から一歩前に進めるかもしれません。
不倫をやめたつらさから立ち直りたいなら、スキンケアやヘアメイクを研究したり運動したりなど自分磨きに時間を使いましょう。素敵な男性と出会う日に備え、自信を持ってアピールできるように自分磨きをして準備しておくのです。
また、外見だけでなく内面を磨くことも大切です。本を読んで新しい価値観を取り入れたり、資格取得に向けて勉強したりしましょう。自分磨きをすると自信がつくだけでなく、ほかのことに意識を向けられるため、不倫をやめたつらさから自然と立ち直れているかもしれません。
不倫をやめてつらいとき、部屋に閉じこもって悶々と考えてしまいがちです。しかしつらいときこそ、相席屋や合コンなど出会いの場に積極的に出かけて、新たな出会いを探してみましょう。自分好みの相手に出会えれば、つらい気持ちを上書きできます。
泣いてばかりの毎日を過ごしていた人でも、好きな人が見つかった途端、不倫をやめたつらさからすぐに立ち直れることも多いです。つらくても勇気を出して次のステージに進めば、今度こそ運命の相手に巡り会えるかもしれません。
